Emotii pozitive

Momentele de placere iti largesc orizonturile, iti dezvolta abilitatile sociale, fizice si intelectuale! Ai avut momente cand te-ai simtit blocat intr-un loc intunecos din cauza lipsei de fericire, a gandurilor tale pesimiste, negativiste? Daca da, ai cautat iesirea inchisorii in care erai prizonier? Probabil ai cautat o vreme, dar pentru ca nu ai gasit-o, ai…

Relatii sociale

Ceilalti conteaza! Cel mai bun mecanism de a face fata problemelor sunt confidentele facute prietenilor si sprijinul emotional primit de la acestia. O persoana este cu atat mai fericita cu cat are un cerc mai larg de prieteni buni. A cultiva relatiile sociale inseamna a fi mai fericit si a beneficia de sprijinul social, emotional, informational si…

Miscare

Pentru ca un corp sanatos sustine o minte sanatoasa si fericita! Stiai ca exercitiile fizice sunt antidotul natural impotriva depresiei? Stiai ca dupa ce faci exercitii, in corpul tau, se elibereaza endorfine (cunoscute ca moleculele placerii)? Cel mai probabil, STIAI  DEJA! Si, cu toate acestea, inca nu ti-ai creat un obicei din a face miscare. Nu-i…